تفاوت علایم افسردگی بزرگسالان با نوجوانان و کودکان

تفاوت علایم افسردگی بزرگسالان با نوجوانان و کودکان

علایم معمول افسردگی در کودکان و نوجوانان ممکن است کمی با علایم بزرگسالان متفاوت باشد، نشانه‌های افسردگی در کودکان و نوجوانان می‌تواند، شامل:

• در کودکان نشانه‌های افسردگی شامل، ناراحتی، بیقراری، نگرانی و ناامیدی باشد.

• نشانه‌های افسردگی در نوجوانان شامل، اضطراب، عصبانیت و دوری از اجتماع باشد.

• تغییر در طرز تفکر و برنامه خواب هم یکی دیگر از علایم معمول هم در نوجوانان و هم در کودکان می‌باشند.

• در کودکان و نوجوانان، افسردگی در کنار سایر بیماریها شامل اضطراب و یا اختلال کم توجهی و بیش‌فعالی رخ می‌دهد.

• کودکان دچار بیماری ممکن‌است در انجام وظایف مدرسه دچار مشکل شوند.

برای بعضی از افراد علایم افسردگی آنقدر شدید است، که فهمیدن آن به سادگی ممکن می‌باشد، اما بعضی دیگر بدون اینکه بدانند، چرا احساس غم و ناراحتی می‌کنند.

ادامه نوشته

ترفندهای کاهش وزن در ماه رمضان

ترفندهای کاهش وزن در ماه رمضان

شکی نیست که ماه رمضان یک ماه برای تقویت ذهن و روح و بدن می باشد، اما خوردن بیش از حد غذاهای خوشمزه و رفتن به مهمانی ها و  مهمانی گرفتن ها و زیاده روی در خوردن ممکن است منجر به چاقی و اضافه وزن زیاد در بدن شود.

پرهیز از پرخوری در ماه رمضان 4 تا 8 کیلو وزن را کاهش می دهد روزه داران با داشتن برنامه ریزی مناسب غذایی و پرهیز از پرخوری در زمان افطار و سحر می توانند بین 4 تا 8 کیلو از ورن خود را کاهش دهند.

زیاده خوردن به بدن انسان آسیب می رساند و از نظر علمی زیاده روی کردن در خوردن انواع غذاها ، چربی ها و قندها مشکلات و بیماری هایی از قبیل فشار خون ، دیابت ، قلبی و عروقی آتروز ، و حتی ریسک سرطان را افزایش می دهد.

ماه مبارک رمضان تمرینی است برای کم خوری و دوری از پرخوری است و با رعایت مقدار مصرف و تامین نیازهای غذایی در حد قابل قبول در این ماه می توان از زیان های ناشی از کمبود غذایی در امان بود.اغلب افراد جامعه پس از ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند

ادامه نوشته

مضرات سوسیس کالباس و نحوه تهیه آن

مضرات سوسیس کالباس و نحوه تهیه آن

کار‌شناسان به وجود مواد نگهدارنده در سوسیس و کالباس برای خوش طعم و رنگ کردن آن معتقدند و می‌گویند: مصرف مقدار خاص این دسته مواد غذایی ممکن است سرطان‌زا باشد.

به گزارش ژورنال، تهیه سوسیس و کالباس در ایران به صورت کارخانه‌ای از سال 1307 شمسی توسط فردی روسی آغاز شد و اولین کارخانه بزرگ سوسیس و کالباس با نام «آرزومان» در سال 1337 در جنوب غربی تهران واقع در یافت آباد تأسیس شد.

ادامه نوشته

مبارزه با اختلال کم خوابی و بی خوابی

مبارزه با اختلال کم خوابی و بی خوابی

می توان گفت عامل بیشتر بی خوابی های شبانه، خواب روزانه می باشد که آن هم ناشی از بیکاری روزانه فرد می باشد. آری در صورتی که فرد در روز بصورت سایر اعضای جامعه به کار روزانه مشغول شود شب هنگام بدلیل خستگی ناشی از کار به قرص های خواب آور و آرام بخشش روی نمی آورد اما مشکل همه افراد اینگونه نیست!! ابتدا قبل از هر چیز معنی کلی بی خوابی را تعریف می کنیم بی خوابی اختلالی است که به خواب رفتن، خواب ماندن یا هر دو را دچار مشکل می کند. در صورت ابتلا به بی خوابی، معمولا با احساس خستگی از خواب بیدار می شوید که دارای تاثیر معکوس بر کارایی تان در طول روز خواهد بود. بی خوابی نه تنها میزان انرژی و حالت روانی، بلکه سلامتی، عملکرد کاری و شیوه زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد.

ادامه نوشته

پیامدهای نشستن طولانی مدت کنکوری ها

پیامدهای نشستن طولانی مدت کنکوری ها

با توجه به نزدک شدن کنکور و ایام امتحانات و افزایش ساعت مطالعه کنکوری ها، حالات نشستن هنگام مطالعه می تواند پیامدهای خطرناکی در آینده برای دانش آموز داشته باشد. در این پست از وبلاگ ژورنال به پیامدها و راه حل های آن اشاراتی می کنیم...

ادامه نوشته