از اینترنت 5G چه می‌دانید؟

از اینترنت 5G چه می‌دانید؟

در این مطلب شما را با اینترنت 5G آشنا خواهیم کرد در بخش اول توضیح مختصری درباره اینکه 5G چیست خواهیم داد، سپس با سرعت اینترنت 5G آشنا خواهید شد و سپس برخی از استانداردهای آن را مرور می‌کنیم و در نهایت به مهم‌ترین کاربردهای اینترنت نسل پنجم و یا همان 5G خواهیم پرداخت. علاوه بر این شما می‌توانید با استفاده از خدمات سایت ما نسبت به خرید شارژ ایرانسل و یا خرید بسته های اینترنت ایرانسل اقدام نمایید.

سال‌های متمادی است که صحبت درباره اینترنت 5G افزایش یافته و به نوعی به ترند این روزهای ارتباطات بدل شده است و خبر خوش این است که اینترنت 5G به واقعیت نزدیک شده است. در چند سال گذشته اپراتورهای مخابراتی کم کم شروع به ارائه اینترنت 5G به مشترکین خود شده و از طرفی گوشی‌های هوشمند با دارا بودن چیپ‌های 5G نیز به بازار ارائه شده‌اند و جای خود را در سبد خرید مردم باز کرده‌اند. روند رو به رشد اقبال به شبکه‌های 5G نوید این را می‌دهد که در سال‌های آینده شاهد گسترش استفاده از این ارتباط جدید باشیم.

اما همچنان بسیاری از مردم سوالات زیادی درباره این تکنولوژی در ذهنشان شکل گرفته، سوالاتی از قبیل که کدام اپراتور مخابراتی سرویس بهتری ارائه می‌‎دهد؟ اینترنت 5G کی به صورت عمومی در دسترسشان قرار می‌گیرد و می‌توانند نسبت به خرید بسته اینترنت اقدام کنند؟ علاوه بر این موارد سوالاتی از قبیل کدام موبایل برای اینترنت 5G مناسب‌تر می‌باشد.

ادامه نوشته

همراه با چاق شدن، مغز شما نیز کوچک می‌شود!

همراه با چاق شدن، مغز شما نیز کوچک می‌شود!

شاید تا امروز تصور می‌شد مهم‌ترین خطرات چاقی، افزایش فشار خون، دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و نظایر این‌ها باشد ولی مطالعات جدید نشان می‌دهد چاقی به یک عضو مهم دیگر بدن انسان صدمات جدی وارد می‌کند و آن مغز انسان است.

خیلی‌ها با افزایش سن، دچار اضافه‌وزن یا چاقی می‌شوند و این را طبیعی تصور می‌کنند. با افزایش سن، متابولیسم بدن کاهش می‌یابد، برخی هورمون‌ها کمتر ترشح می‌شوند یا خاصیت و اثرگذاری خود را از دست می‌دهند. افراد کم تحرک‌تر و ساکن‌تر می‌شوند و به طور طبیعی به چاقی گرایش پیدا خواهند کرد.
 

ادامه نوشته

تاثیر گشنیز بر روی کاهش حملات صرع

تاثیر گشنیز بر روی کاهش حملات صرع

یکی از سبزی های که به وفور مورد استفاده‌ی ما ایرانی‌ها قرار می‌گیرد، گشنیز می‌باشد در تحقیقاتی اخیراً در دانشگاه کالیفرنیا صورت گرفته، تاثیر گشنیز بر روی کاهش حملات صرع مورد بررسی قرار گرفته است.

اخیراً دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا برای اولین بار به بررسی عملکرد خاص مولکول‌های گشنیز پرداخته تا چگونگی تاثیر آن را بر کاهش حملات تشنج آشکار کند. این گیاه از هزاران سال به عنوان درمان خانگی و سنتی مورد استفاده بشر قرار می‌گرفت و خواص دارویی گشنیز بر انسان روشن بوده است.

ادامه نوشته

انسان از 10 درصد مغز خود استفاده نمی‌کند!!

انسان از 10 درصد مغز خود استفاده نمی‌کند!!

شاید این فرضیه معروف که انسان‌ها تنها از ۲۰ یا ۱۰ درصد مغز استفاده می‌کنند در گوش شما است. براساس این افسانه، همه می‌توانند با استفاده از درصد بالاتری از مغز به یک نابغه تبدیل شوند، یا مانند برخی شخصیت‌های سینمایی قادر به خواندن ذهن دیگران باشند.

این اسطوره از ۱۰ درصد این قدر پر است که فرهنگ مردم را فرا گرفته‌است. به عنوان مثال، در سال ۲۰۱۴ یک فیلم به نام "لوسی" ایجاد شد که در آن قهرمان داستان قدرت ذهن خود را رها کرد، به لطف ۹۰ درصد باقیمانده مواد مخدر. ساخته‌شده

ادامه نوشته

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی نمی‌باشد!!

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی نمی‌باشد!!

نتایج به دست آمده از پژوهش‌های اخیر ثابت نموده‌اند که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز نمی‌باشد و میل نکردن آن نیز اثرات مخربی بر سلامتی نخواهد داشت.

بر همین اساس محققان با تجزیه و تحلیل اطلاعات مربوط به 13 تحقیق مستقل به این نتیجه رسیده‌اند که نخوردن صبحانه تاثیر معناداری در افزایش وزن و یا چاقی نخواهد داشت.

ادامه نوشته

انتخاب ویژگی فرزندان، هدیه علم به والدین

با پیشرفت های کنونی علم ژنتیک، در آینده‌ای نه چندان دور علم ژنتیک این امکان را به والدین خواهد داد تا بتواند صفات و ژن خوب فرزندان خود را انتخاب کنند با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید.

طی آزمایش‌های جدیدی که توسط دانشمندان صورت گرفته محبث جدیدی به نام طراحی فرزندان را مطرح شده است. بر اساس این تست‌ها، زوج‌هایی که قصد دارند با لقاح مصنوعی یا IVF صاحب فرزند شوند، قادر خواهند بود صفات و ویژگی‌های جنین فرزندشان نظیر هوش بالا یا سلامتی را تعیین نمایند.

ادامه نوشته

در صورت تزریق اشتباه خون، چه اتفاقی رخ خواهد داد؟

در صورت تزریق اشتباه خون، چه اتفاقی رخ خواهد داد؟

همانطور که می‌دانید هر شخص گروه خونی مختص خود را دارد و در هنگام دریافت واحد خون می‌بایست گروه خونی ویژه خود را دریافت کند. در این مقاله قصد داریم در مورد تزریق اشتباه گروه خونی و عوارض و پیامدهای آن توضیح دهیم.

در ابتدای مقاله، توضیح مختصری درباره انواع گروه خونی و ویژگی‌های آنها خواهیم داد.

ادامه نوشته

آشنایی با کوچک‌ترین سگ جهان

آشنایی با کوچک‌ترین سگ جهان

در این مقاله قصد معرفی کوچکترین سگ جهان و رکوردهای ثبت شده در گینس به نام این حیوان را داریم.

چندی پیش دانشمندان با کمک ژن های یک سگ چی واوا به نام میراکل میلی که عنوان کوچک ترین سگ دنیا را در اختیار دارد، توانسته اند ۴۹ نمونه ژنتیکی مشابه به آن را تولید کنند.

چی واوا سگ ۶ ساله در زمان تولد کمتر از ۲۸ گرم وزن داشت و میشد آن را درون یک قاشق چایخوری قرار داد. جثه میراکل آنقدر ظریف بود که بسیاری اعلام کردند مدت زمان زیادی زنده نمی ماند اما سال ها گذشت و میراکل همچنان زنده است. حالا دانشمندان امیدوارند که با شبیه سازی ژنتیکی آن پرده از راز جثه کوچکش بردارند.

ادامه نوشته

گوگل چگونه میخواهد به کمک هوش مصنوعی مشکل تغذیه را حل کند؟

گوگل چگونه میخواهد به کمک هوش مصنوعی مشکل تغذیه را حل کند؟

همانطور که میدانید آلفابت شرکت هلدینگ گوگل می باشد و یکی از بخش های این شرکت، آزمایشگاه X می باشد که بر روی پروژه های متعددی از قبیل اینترنت بالنی و یا همان پروژه لون کار کرده است. این آزمایشگاه اعلام کرده است که میخواهد با کمک هوش مصنوعی بر روی مشکل تغذیه کار کند.

ادامه نوشته

آشنایی با خواص درمانی گیاه پونه

آشنایی با خواص درمانی گیاه پونه

پونه از جمله گیاهان پایایی است که در اروپا، آسیا و آمریکای شمالی به میزان چشمگیر کشت می‌شود و خواص درمانی آن از مدت‌ها پیش شناخته شده است و مصارف پزشکی متعددی دارد.

پونه از خانواده نعناع است و ترکیب اصلی موجود در این گیاه، اسانس روغنی فرار یا روغن منتول است. به علاوه در اعضای این گیاه مقداری تانن، مواد رزینی و قند نیز وجود دارد و حاوی مقدار زیادی ویتامین است. 

ادامه نوشته

گریه و خنده شدید باعث آسم می‌شود

بیماری آسم (Asthma) نوعی از بیماریهای ریه بوده که بر مسیر جریان هوا که وظیفه حمل هوا به داخل ریه را برعهده دارد تاثیر گذاشته، باعث نازک شدن و تورم این مسیر شده، مخاط این ناحیه را افزایش می دهد و تنفس فرد مبتلا را سخت کرده و وی را دچار تنگی نفس، خس خس و سرفه می نماید.

در بعضی از افراد آسم فقط کمی باعث ناراحتی آنها می شود در حالیکه در دیگر افراد این بیماری شدید بوده و آنها را دچار مشکلات جدی و همچنین حملات شدید آسم می کند. هرچند درمان کامل بیماری آسم کشف نشده است اما می شود با راههایی این بیماری را کنترل کردن و شدت آن را کم نمود.

ادامه نوشته

تفاوت علایم افسردگی بزرگسالان با نوجوانان و کودکان

تفاوت علایم افسردگی بزرگسالان با نوجوانان و کودکان

علایم معمول افسردگی در کودکان و نوجوانان ممکن است کمی با علایم بزرگسالان متفاوت باشد، نشانه‌های افسردگی در کودکان و نوجوانان می‌تواند، شامل:

• در کودکان نشانه‌های افسردگی شامل، ناراحتی، بیقراری، نگرانی و ناامیدی باشد.

• نشانه‌های افسردگی در نوجوانان شامل، اضطراب، عصبانیت و دوری از اجتماع باشد.

• تغییر در طرز تفکر و برنامه خواب هم یکی دیگر از علایم معمول هم در نوجوانان و هم در کودکان می‌باشند.

• در کودکان و نوجوانان، افسردگی در کنار سایر بیماریها شامل اضطراب و یا اختلال کم توجهی و بیش‌فعالی رخ می‌دهد.

• کودکان دچار بیماری ممکن‌است در انجام وظایف مدرسه دچار مشکل شوند.

برای بعضی از افراد علایم افسردگی آنقدر شدید است، که فهمیدن آن به سادگی ممکن می‌باشد، اما بعضی دیگر بدون اینکه بدانند، چرا احساس غم و ناراحتی می‌کنند.

ادامه نوشته

مضرات سوسیس کالباس و نحوه تهیه آن

مضرات سوسیس کالباس و نحوه تهیه آن

کار‌شناسان به وجود مواد نگهدارنده در سوسیس و کالباس برای خوش طعم و رنگ کردن آن معتقدند و می‌گویند: مصرف مقدار خاص این دسته مواد غذایی ممکن است سرطان‌زا باشد.

به گزارش ژورنال، تهیه سوسیس و کالباس در ایران به صورت کارخانه‌ای از سال 1307 شمسی توسط فردی روسی آغاز شد و اولین کارخانه بزرگ سوسیس و کالباس با نام «آرزومان» در سال 1337 در جنوب غربی تهران واقع در یافت آباد تأسیس شد.

ادامه نوشته

مبارزه با اختلال کم خوابی و بی خوابی

مبارزه با اختلال کم خوابی و بی خوابی

می توان گفت عامل بیشتر بی خوابی های شبانه، خواب روزانه می باشد که آن هم ناشی از بیکاری روزانه فرد می باشد. آری در صورتی که فرد در روز بصورت سایر اعضای جامعه به کار روزانه مشغول شود شب هنگام بدلیل خستگی ناشی از کار به قرص های خواب آور و آرام بخشش روی نمی آورد اما مشکل همه افراد اینگونه نیست!! ابتدا قبل از هر چیز معنی کلی بی خوابی را تعریف می کنیم بی خوابی اختلالی است که به خواب رفتن، خواب ماندن یا هر دو را دچار مشکل می کند. در صورت ابتلا به بی خوابی، معمولا با احساس خستگی از خواب بیدار می شوید که دارای تاثیر معکوس بر کارایی تان در طول روز خواهد بود. بی خوابی نه تنها میزان انرژی و حالت روانی، بلکه سلامتی، عملکرد کاری و شیوه زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد.

ادامه نوشته

پیامدهای نشستن طولانی مدت کنکوری ها

پیامدهای نشستن طولانی مدت کنکوری ها

با توجه به نزدک شدن کنکور و ایام امتحانات و افزایش ساعت مطالعه کنکوری ها، حالات نشستن هنگام مطالعه می تواند پیامدهای خطرناکی در آینده برای دانش آموز داشته باشد. در این پست از وبلاگ ژورنال به پیامدها و راه حل های آن اشاراتی می کنیم...

ادامه نوشته

پروفسور سمیعی، مایه افتخار هر ایرانی

پروفسور سمیعی، مایه افتخار هر ایرانی

از این پس قصد داریم هر هفته در وبلاگ ژورنال به معرفی یکی از نوابغ ایرانی که در جهان مایه افتخار ایران و ایرانی شده بپردازیم .در این مطلب از ژورنال قصد معرفی پروفسور مجید سمیعی ریاست و عضویت در گروه بنیانگذاری بسیاری از جوامع و موسسات بین المللی از جمله جراح برجسته و متخصص بیماری های مغز و اعصاب مقیم آلمان و رئیس افتخاری اتحادیه جهانی جراحان مغز و اعصاب را به شما معرفی کنیم.

ادامه نوشته

مرگ عارف لرستانی دلیل علمی دارد!

حتی مرگ ناگهانی هم دلیل علمی دارد!

پس از زلزله خراسان و سیل آذربایجان خبر ناگوار بعدی سال 96 مرگ ناگهانی عارف لرستانی بازیگر سینما و تلوزیون بود . شنبه 26 فروردین به دلیل سکته قلبی در گذشت 

به گزارش وبلاگ ژورنال سخنگوی وزارت بهداشت گفت: مرگ ناگهانی یکی از موضوعاتی است که امروزه در افراد سالم و جوان به وقوع می‌پیوندد که لزوماً به دلیل بیماری‌ شناخته شده و حال وخیم اتفاق نمی‌افتد.

ادامه نوشته

خودکشی با طعم میوه

خودکشی با طعم میوه

در چند سال اخیر یکی از تفریحات و سرگرمی های جوانان ایرانی کشیدن قلیان میوه ای شده است .این وسیله کم‌ خرج، اما پرخطر که پای ثابت مجالس تفریح بسیاری از جوانان و خانواده‌های ایرانی است، در دو سال گذشته آنقدر مصرف آن رو به افزایش بوده که مسئولان با پلمپپ کردن کافه ها و محل های عرضهقلیان و شکستن نمادین قلیان ها سعی در کاهش مصرف این ماده پر خطر داشته اند.

برخی افراد که بیشتر آنها را جوانان تحصیل کرده تشکیل می دهندبه بهانه این که دود این ماده از آب می گذرد و آب سموم آن را رفع می کند و یا اینکه دود قلیان بهتر از کشیدن سیگار است خانواده های خود را قانع می کنن و حتی در جمع خانوادگی و مجالس فامیلی از این وسیله پرر خطر استفاده می کنن در حالی که نمی دانند هر پک قلیان معادل مصرف 400 نخ سیگار می باشد.

ادامه نوشته

ویژگی های افراد دارای ذهن قدرتمند

ویژگی های افراد دارای ذهن قدرتمند

مراقب روابط شان با افراد مسموم هستند

کنترل روابط با افراد مسموم برای همه سخت است. از آنجاییکه آنها احساسات شان را به خوبی می شناسند، به هنگام برخورد با این افراد عصبانیت یا ناراحتی شان را کنترل می کنند. نیز راه حلی برای مشکل پیدا می کنند.

ادامه نوشته

همه چیز درباره DNA

همه چیز درباره DNA

همه‌ی ما از اهمیت DNA برای موجودات زنده آگاه هستیم؛ اما بهتر است از خودمان بپرسیم که تا چه حد با این ماده‌ی شگفت‌انگیز آشنایی داریم؟ آیا DNA دارای ساختاری بسیار متفاوت با سایر مواد شیمیایی است؟ چه چیزی در این مولکول باعث شده است تا به توسعه‌ و شکل‌گیری موجودات زنده کمک کند؟ ما در یک گزارش مفصل به بررسی مفصل ساختار DNA خواهیم پرداخت.

ادامه نوشته

آشنایی با خواص چای سیاه

آشنایی با خواص چای سیاه

افزایش انرژی بدن

بر خلاف دیگر نوشیدنی‌های کافئین‌دار، که البته میزان کافئین‌شان از چای بیشتر است، کافئین چای سیاه بدون آنکه تپش قلب را بالا ببرد، به افزایش گردش خون در مغز کمک می‌کند. چای سیاه متابولیسم و سیستم تنفسی را تحریک می‌کند و فعالیت قلب و کلیه‌ها را بهبود می‌بخشد.

ادامه نوشته

تفاوت های بدنی مرد و زن

سرعت حرف زدن زنان بیشتر است

زنان تمایل دارند که سریع‌تر از مردان صحبت کنند مخصوصاً در موقعیت‌های اجتماعی. یک دلیل احتمالی این است که استروژن به راحت‌تر حرف زدن کمک می‌کند درحالیکه تستوسترون آن را دشوار می‌کند. بعلاوه نواحی اصلی مرتبط با صحبت کردن در کورتکس پیش‌مغزی (بخشی از مغز که روابط اجتماعی را کنترل می‌کند) در زنان حدود ۲۳ درصد بزرگ‌تر است. یک دلیل دیگر نیز که در یک تحقیق در سال ۲۰۱۳ مورد بررسی قرار گرفته است این است که زنان احتمالاً پروتئین زبانی بیشتری در مغزشان دارند. این پروتئین Foxp2 نامیده می‌شود.

ادامه نوشته

آشنایی با نشانه های دیابت

آشنایی با نشانه های دیابت

خروپف

اسامه حمدی (Osama Hamdy) مدیر بخش دیابت مرکز بوستون می‌گوید: «حدود نیمی از بیماران دیابتی نوع ۲ هنگام خواب، اختلال تنفسی دارند.» بنابراین اگر فردی فهمید که در خواب با صدای بلند خروپف می‌کند یا در طول روز خیلی خواب‌آلود است، هر چه زودتر بهتر است تست قندخون بدهد. مطالعه‌ای که به تازگی در کانادا انجام شده است نشان می‌دهد ۲۳ درصد از بیماران مبتلا به آپنه‌ی انسدادی خوابِ خفیف یا متوسط که مشکل رایجی است، احتمالا طی ۵ تا ۶ سال آینده ممکن است مبتلا به دیابت شوند. هرچند نمی‌توان این دو را دقیقا بهم ربط داد، اما یک رابطه‌ی مهم بین این اختلال تنفسی خواب و دیابت وجود دارد؛ بدن بیماران مبتلا به این اختلال تنفسی، هنگام خواب هورمون استرس منتشر می‌کند و سطح قندخون را بالا می‌برد.

ادامه نوشته

کاهش التهاب سینوزیت با این چند روش

سینوس‌ها حفره‌هایی در نواحی پیشانی و گونه‌‌ها هستند که در حالت عادی از هوا پر شده‌اند. سطح داخلی این حفره‌ها با غشای مخاطی پوشیده شده است. سلول‌های غشا ترشحاتی دارند که از طریق این منافذ به درون بینی تخلیه می‌شوند. اگر این حفره‌ها ملتهب و متورم شده و از ترشحات عفونی پُر شوند، می‌گوییم که فرد به سینوزیت مبتلا شده است.
سرماخوردگی، آلرژی‌ها، مشکلات آناتومیک بینی و شرایط خاص مثل وجود کیست، می‌تواند باعث سینوزیت شود. سینوزیت به دو نوع حاد و مزمن تقسیم می‌شود. نوع حاد که اغلب به دنبال یک سرماخوردگی به‌وجود می‌آید کمتر از ۴ هفته طول می‌‌کشد. سینوزیت مزمن ممکن است هفته‌ها یا ماه‌ها همراه با علائم یا بدون وجود آنها به طول انجامد.
علائم شایع سینوزیت عبارتند از: گرفتگی بینی، خروج ترشحات از بینی و پشت حلق، سرفه، کاهش حس بویایی و چشایی، درد در ناحیه‌ی سر و صورت و احساس فشار در فک فوقانی و دندان‌ها.

ادامه نوشته

جوان ماندن پوست

جوان ماندن پوست

روغن زیتون

روغن زیتون، خوراکی فوق‌العاده‌ای است و به عنوان آنتی‌اکسیدانی قوی، از پوست در برابر آلودگی‌ها محافظت می‌کند. از طرفی با اثرات اکسید‌کننده‌ی خورشید بر روی پوست ما هم مبارزه می‌کند؛ زیرا «اکسیداسیون» سلول‌های پوست را بیشتر به مرگ نزدیک می‌کند و این یعنی آرزوی جوان ماندن پوست صورت پَر! پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید حتما از روغن زیتون روی پوست خود استفاده کنید. این روغن شگفت‌انگیز، در محافظت از پوست در برابر آسیب‌ پرتوهای آفتاب مؤثر خواهد بود.

ادامه نوشته

بعد از بیدار شدن از خواب، آب بنوشید

فواید نوشیدن آب بعد از برخواستن از خواب

سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند

نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب به تعادل و تخلیه سموم سیستم لنفاوی کمک می‌کند که نهایتا به تقویت سیستم ایمنی منجر خواهد شد. سیستم ایمنی تقویت شده، از شما در برابر انواع مختلف بیماری‌ها محافظت می‌کند، در نتیجه کمتر بیمار خواهید شد.
همان‌طور که می‌بینید فواید زیادی برای نوشیدن آب بلافاصله بعد از بیدار شدن وجود دارد. بدون شک این راه آسان‌ترین کاری است که می‌توانید برای ایجاد تغییری مثبت در سبک زندگی‌تان انجام یدهید بدون اینکه پولی خرج کنید.

ادامه نوشته

جلوگیری از پوسیدگی دندان

استفاده از نی هنگام نوشیدن نوشابه و ...

برای پیش‌گیری از پوسیدگی دندان، اجتناب از مصرف شکر و نوشابه‌ توصیه می‌شود؛ اما نتیجه‌ی پژوهشی در دانشگاه تمپل در فیلادلفیا (Temple University in Philadelphia) نشان داد که اگر نوشابه را با نی بنوشید آسیب کمتری به دندان‌ها وارد می‌شود، مخصوصا اگر نی را طوری در دهان قرار دهید که نوشابه کمترین تماس را با دندان‌ها داشته باشد. به عقیده‌ی دکتر هاید مصرف زیاد نوشابه به دلیل کالری بالایی که دارد بسیار مضر است. او می‌گوید: «ممکن است استفاده از نی برای نوشیدن نوشابه آسیب کمتری به دندان‌ها وارد کند، اما بهترین کار این است که از مصرف زیاد نوشابه‌ها به دلیل مضراتی که دارند خوددرای کنیم.»

ادامه نوشته

مضرات مصرف بیش از اندازه شکر

مضرات مصرف بیش از اندازه شکر

تعادل احساسی و روانی

مصرف بیش از حد شکر ما را مستعدِ نوسانات خلقی می‌کند، زیرا به ذخائر ویتامین B ما حمله می‌کند و گیرنده‌های کروم را مسدود می‌کند. هم ذخائر ویتامین B و هم گیرنده‌های کروم، مواد شیمیایی هستند که به طور طبیعی، احساسات ما را متعادل می‌کنند. مصرف زیاد شکر می‌تواند منجر به تندخویی، اضطراب، رفتارهای پرخاشگرانه و اوج و فرودهای روانی چشمگیر شود.

شواهد زیادی مبنی بر سلامتی روده و رابطه‌ی آن با سلامتی مغز وجود دارد. سلامت روده وابسته به خوردن هر چه بیشتر غذاهای گیاهی با شاخص گلوکز پایین و اجتناب از شکر است. شکر، باکتر‌ی‌های بد روده را تغذیه می‌کند، در حالی‌که سبزیجات و غذاهای تخمیری، باکتری‌های سالم روده را تغذیه می‌کنند. رسیدن به این هم‌ایستایی، ما را به لحاظ فیزیکی و روانی متعادل می‌کند.

ادامه نوشته

چند تکنیک تقویت حافظه

به اندازه‌ی کافی بخوابید

یک خواب خوب تغییراتی را در مغز کلید می‌زند که به بهبود حافظه منتهی می‌شود. محققان برای بررسی نواحی فعال شده پس از یک خواب خوب، مغز افراد را اسکن MRI کردند. خواب کمک می‌کند حافظه‌ی تازه در مغز جاگیر شود؛ فرایندی که به آن تحکیم حافظه گفته می‌شود. این اتفاق در اثر تحکیم ارتباطات میان سلول‌های مغز تحت تأثیر یک استراحت خوب اتفاق می‌افتد. زمانی که شما خواب هستید انگار دارید اطلاعات حافظه‌ای جدید را به یک منطقه‌ی بهتر برای ذخیره‌ی اطلاعات منتقل می‌کنید. و وقتی بیدار شوید می‌توانید تکالیف مربوط به حافظه را سریع‌تر انجام دهید.

ادامه نوشته

باورهای غلط درباره مغز

پس از هزاران سال مطالعه و درمان جنبه های مختلف مغز هنوز هم بسیاری از جنبه های آن ناشناخته و مرموز باقی مانده است. پیچیدگی بسیار زیاد مغز و رمز و رازی که در آن وجود دارد سبب شده است تا انسان‌ ها تصورات و شایعات زیادی را در مورد آن به راه بیندازند که بسیاری از این شایعات به مروز زمان به حقایقی تبدیل شده است که همگان آن را باور کرده‌اند. در ادامه چند افسانه رایج در مورد مغز انسان که درست نیستند و رواج پیدا کرده‌اند، را با هم مرور می کنیم.

ادامه نوشته